Ананас и его польза - 4.5 out of 5 based on 2 votes

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Ананас по праву экзотический продукт. Данный фрукт не растет на территории нашей страны России. Однако люди очень часто употребляют в пищу ананасы, особенно те, кто заботиться о своей фигуре и думает, что ананасы хороший жиросжигатель.

Польза от ананаса

Наверное, не стоит говорить, что фрукты необходимы человеку каждый день. А в чем конкретно польза ананасов? Во-первых, это источник витамина С, содержание в 100 свежих ананасов до 50 мг, что составляет 80% суточной нормы. Помимо витамина С, ананас содержит и В1, В6, которые благотворно влияют на работу нервной системы. Так же как и зеленый горошек, фрукт благоприятно воздействует на репродуктивную работу организма за счет содержания фолиевой кислоты. Большую норму суточного потребления содержат 100 гр. свежего ананаса кальция, калия, меди, железа, магния, фосфора, марганца.

Низкокалорийный фрукт

Как и многие фрукты, ананас низкокалорийный продукт. В 100 гр. содержится 4% дневной нормы потребления калорий. В ананасе нет ни грамма жира, а за счет большого содержания клетчатки надолго сохраняет чувство сытости и улучшает пищеварение. Но если употреблять консервированные ананасы, либо же сушеные, то это уже продукт с средним содержанием калорий, около 250 ккал.

Жиросжигатель

В этом фрукте содержится фермент бромелин. Этот растительный фермент способствует расщеплению белков, таким образом белковая пища быстрее переваривается и не возникает чувство тяжести. Однако бромелин не расщепляет жиры, особенно подкожные, от которых все так хотят избавиться, поэтому реклама, которая гласит о чудодейственном ананасе, нас обманывает. Ананас, так же как и ягоды, зелень обладает противовоспалительным действием. Бромелин, содержавшийся в ананасе, снижает свертываемость крови, а поэтому его не рекомендуют употреблять в пищу большими количествами беременным женщинам, чтобы избежать кровотечения.

Pin It

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

  • Что делать если тебя не ценит мужчина

    Часто мы слышим от подруг, что их мужья или кавалеры их не ценят. Стараемся как-то подбодрить и утешить. Давайте разбираться в мужской психологии – почему нас не ценят так как нам бы хотелось.
  • Что подарить мужу на Новый год 2017

    Начнем с того, что мужчины, какие бы они не были брутальными, состоятельными и серьезными, в душе остаются детьми. И это так мило.
  • Как избежать измены?

    В своем большинстве наши люди не могут перенести того факта, что у их второй половинки кто-то появился. Если они об этом узнают, то просто теряют голову. Что нужно делать, чтобы избежать измен?
  • Как эффективно избавиться от перхоти в домашних условиях

      Наверное, у каждого второго хоть раз в жизни была эта проблема. Эти ненавистные хлопья на одежде и в волосах, зуд появляются внезапно и только дают почву для размышления. Как избавиться от перхоти эффективно и в домашних условиях?
  • Как вести себя при знакомстве со свекровью

    В вашей жизни наступил долгожданный момент и ваш любимый мужчина показывает первые знаки того, что намерения у него к вам самые серьезные, а именно он решил познакомить вас со своей мамой.
  • Как выбрать духи?

    Сейчас в косметических магазинах столько красивых флакончиков на любой вкус: осталось просто выбрать самый приятно пахнущий и купить. Но не все так просто: есть несколько секретов, овладеть которыми не помешает каждой женщине. Мы расскажем вам все секреты о том, как правильно выбрать духи для себя любимой.
  • Чизкейк черничный. Рецепт без запекания

    Представьте себе вкуснотищу, которую не нужно запекать и тратить на ее приготовление часы у плиты. Представляем вашему вниманию рецепт черничного чизкейка без запекания. Поехали.
  • 10 потенциальных преимуществ для здоровья от гранатового сока

    Гранатовый сок содержит более 100 фитохимических элементов. Плоды граната были использована в медицине на протяжении тысячи лет. Гранатовый сок много пользы для здоровья. Может помочь при профилактике рака, иммунной поддержки, и плодородия.
  • Не сохни: как помочь коже зимой

    Сухость в помещении, мороз и ветер на улице, дефицит солнечного света и перепады температур, негативно отражаются на состоянии кожи.
  • Советы доктора: Можно ли проколоть ухо, если на мочке у меня родинка?

    Можно ли проколоть ухо, если на мочке у меня родинка? Очень хочется носить сережки.Родинки и родимые пятна на теле лучше не беспокоить - они в принципе имеют склонность к злокачественному перерождению. Тем более в данном случае будет не только единичный прокол, а и постоянное раздражение зоны серьгой.
  • Вы слишком много времени проводите вместе

    Просыпаясь, первого, кого вы видите – это своего мужчину. Вы вместе завтракаете и идете в душ. Работаете тоже вместе. Не слишком ли много времени вы проводите вместе?
  • Советы по ожирению и борьба с ним

    Если индекс массы тела составляет 30 единиц и выше, то считается что у человека ожирение. таким людям необходимо заниматься упражнениями. Причем это не просто физические нагрузки и уменьшение калорий. Потому что лишние килограммы отрицательно влияют на организм человека. И худеть в таком случае нужно под наблюдением врача.
  • Как полюбить себя? Действенные советы

    Печально, но факт, что большинство из нас не ценят и не любят себя такими, какие они есть. Но если научится это делать, то можно стать очень счастливым человеком.
  • Банановый пирог

    Если вы относитесь к любителям этого фрукта, тогда вам по душе придется наш рецепт пирога с бананом. Он очень простой, да и времени на приготовление занимает всего 40 минут.
  • Как подобрать диету для себя. Советы по рациону

    То, что кушает женщина - это и есть ее красота и здоровье. Потому что от правильного сбалансированного питания зависит энергия и жизненная сила. Как правильно подобрать диету для себя и включить в рацион не только полезные, но и вкусные продукты?